Hedhi zinaweza kuwa na maumivu, katika hali halisi. Lakini si lazima zote ziwe mbaya! Hivi hapa ni vidokezo vya kukabiliana...
Njia bora za kufanya mazoezi
Una tatizo la kusinzia kwenye dawati? Mbinu hizi za afya zinaweza kusaidia
Epuka viini
Huu hapa ni ukweli
Mwili wako unabadilika
Haigharimu hela nyingi kuhisi vizuri!
Fahamu namna ya kukabiliana mikato mibaya hapa chini!
Muhimu ni kile kilicho ndani
Ishi maisha yenye afya na furaha
Ukurasa 2 ya 6
