Nchini India, wanawake wengi hupigwa marufuku kuwa maeneo ya ibada wakati wa hedhi zao. Nchini Marekani, wanasema usiende kambi kwani utawavutia dubu. Nchini Afghanistan, baadhi huamini kuoga wakati wa hedhi kutasababisha utasa, na nchini Australia wanasema kaa njee ya maji kwani papa watainusa hedhi yako.

Zote hizi si za kweli. Kwa karne nyingi kumekuwa na hadithi za uongo nyingi zinazozunguka kazi za kikawaida za mwili ambazo hufanyika kwa nusu ya idadi ya watu duniani – hedhi.

Hedhi zako sio kawaida kikamilifu tu lakini kwa kweli imara. Hapa ni jinsi ya kuondoa baadhi ya visasili vinavyozunguka hedhi yako.

KISASILI: Kuna hedhi ‘kamilifu’

Hakuna hedhi mbili zinazofanana. Hedhi hutokea kila siku 21-45, hudumu kutoka siku 2-7, inaweza kuwa nzito au rahisi, na inaweza kuchukua hadi miaka 6 kuwa kutoka kawaida.

Kuna mbinu mbalimbali za kusimamia hedhi yako. Kama vile bidhaa za kutumia – pedi, visodo, vikombe vya hedhi au chupi za hedhi. Usisikilize visasili kuhusu bidhaa ambazo ni safi, bora zaidi au zinafaa kuliko zingine. Miliki safari yako ya hedhi, fanya kile kinachokufanya ujisikie vizuri na jasiri.

KISASILI: Hedhi ni habari mbaya

Sio kweli. Badala yake, jaribu kuwa na maoni yanayofaa kuhusu hedhi. Badala ya kuona hedhi yako kama inakera, jaribu kubadilisha mtazamo wako.

Hedhi yako ni ishara ya afya njema na uzalishi. Kwa hivyo wakati mwingine mtiririko wako utakapotokea, hakikisha unaukaribisha uthibitishaji huu wa afya, uzoefu wa kuunda maisha – hata kama ni chafu sana!

KISASILI: Hedhi yafaa kufichwa

Hakuna chochote cha kuficha! Badala yake, vunja mzunguko wa usiri. Ikiwa umekuwa na hedhi yako kwa miaka, au hujaanza. Anza kuwa na mazungumzo kuhusu unachokipitia au nini cha kutarajia na wapendwa na marafiki kwa muda wowote utakapojisikia vizuri kufanya hivyo. Kwa kufungua mazungumzo, utawahimiza wasichana wengine wa karibu nawe pia kushinda hofu zao and kimya kinachozunguka hedhi zao pia.

Hakuna haja ya kuwa na aibu – hivyo usiruhusu hedhi kuwa kikwazo katika mtindo wako wa maisha!